はせみつ「自分発見！」相談室

あなたにとって禁煙で得られるものは何？８か月タバコをやめていたが、また吸い始めてしまった。結局無理なんだよね。という方と...

カウンセリングをしていると、過去の家庭環境の話がよく出てきます。両親との関係・家族との関係・・だから我慢して、相手に合わ...

不思議と50代に入ると、今後の生活やあり方をを考えるようです。その入り口は実は40代なのです。カウンセリングをしていると...

先日、ラジオを聴いていたら、家族で家事シェアという言葉が響いた。私の義父は85歳の時に、義母が腰痛で1か月寝込んでしまい...

本当は○○になりたい（具体的な職業・進学先・行動等）、、でも自分には無理だなあってあきらめることはありませんか？私にはあ...

ついつい毎日やっている行動ってありますか？やめたいのにやめられない、、一番よく聞かれるのは、スマホで動画などを見続けるこ...

「課題の分離」は、アドラー心理学の重要な考え方の一つで、「自分の課題」と「他人の課題」を明確に分けることで、人間関係をシ...

企業の健康管理の仕事をしていて、よく聞くことは、女性特有の生理周期に伴う体調不良です。実は経済損失が大きいそうです。（休...

勉強して１００点取った息子に、「すごいね」といって、ご褒美をあげる。。。これをやり続けていると、勉強する行動が減ります。...

日本禁煙学会の資料です。喫煙率の増減と肺ガン死亡率の増減の間には、30年ほどのずれ（タイムラグ）があるのです。つまり、喫...

現場のリーダーAさんから、部下の相談。この方は、普段から周りに声をかけたり、コミュニケーションを大事にしている方。それは...

ある心療内科医のお話によると、多くの患者さんに接してきて、3つの要素が健康には大事らしい。①お金（経済）②生きがい（働き...

アンガーマネジメントでは、怒り感情に対して、６秒その場を離れることがよいといわれます。それは、人間の行動システムによる変...

人生は、走る・歩く・止まるのサイクルの連続。順番が逆のこともあるけど。うまくいっているとき、うまくいかないとき、それぞれ...

これからの時代は、上位下達で、支持通りに動くという仕事のスタイルから、それぞれが自走して、成果（業績）を上げていく時代で...

週末休みもとれているのに、、体の中では、運動会の曲が流れているようにいつも走り続けているという人はいませんか？4月は異動...

自己効力感とは、「私ならできる！」という感覚です。失敗してもあきらめない・積極的に取り組めるなどの行動の持ち主です。「自...

キャリアコンサルタント資格を取る際に、学んだ用語で、「人生の転機」という話が気に入っています。様々な人生上の転機は誰にで...

自律神経失調症や更年期症状・PMSなど、これはホルモンや自律神経のバランスを崩している状態ですね。ところが、そこから、気...

あなたは承認欲求が強い人ですか？相手に対して、この人承認欲求つよいなあと感じると、どんな感情がおきますか？なんだかいやな...