更年期のこころとからだ

企業の健康管理の仕事をしていて、よく聞くことは、女性特有の生理周期に伴う体調不良です。実は経済損失が大きいそうです。（休暇などによる生産性低下）

昔は、産めよ増やせよの時代で、一人が出産する数が多かった。だから、生理のある期間が少なかった。現在は、一人の人が出産する数は減る一方。ということは、生理が毎月ある！という状態が続く。

生理前（PMS）や閉経前後の体調不良も当然増える！

中には、低用量ピルではコントロールできない人もいる。

そういう中で、要注意なのが、「からだ」の不調から、「こころ」の不調に

以降してしまうこと。

「からだ」が重くて起きられないと、それは「疲労」につながり、メンタルの不調にも影響することがある。悩ましい、、、

先日も、心療内科で抑うつ状態の診断を受けた人がいた。

休むことに罪悪感があるという。。。

どうか自分責めをやめて、しばらくゆっくり休んで、元気に戻ってきてね。