他人軸ばかりで生きているとしんどい

カウンセリングをしていると、過去の家庭環境の話がよく出てきます。両親との関係・家族との関係・・だから我慢して、相手に合わせて自分の意見が出せない・・・などなど。

マズローの欲求段階でいうところの、安心安全・所属と愛の欲求・承認欲求あたりのどこかがくじかれていて、次の段階である、自己実現（自分の能力を発揮して、社会活動等をしていく）にむかっていない。

そんな時は、一旦立ち止まって、これまでの歩みを思い出してほしい。

それがあるからよかったこと・嫌だったことをもう一度味わって、そんななか

よく頑張ってやってきたよねって自分をみとめてあげてほしい。

そのうえで、あなたは未来のためにどうしていきたいかが出てきます。

中には、自分をみとめる時間が長くかかる人もいるでしょう。

または、過去はおいておかなければ、今の自分に影響がでてしまって、かえってしんどい場合もあるでしょう。そのどちらであっても、対策はあるのです。

どうか他人軸で生きてばかりではなく、本来の自分を大切に前を向いて生きていいてほしいと切に願います。