やめられない行動には意味がある

ついつい毎日やっている行動ってありますか？

やめたいのにやめられない、、

一番よく聞かれるのは、スマホで動画などを見続けること。

情報がどんどんはいってきますし、自分の気になる内容を選んできてくれて、何なら迫ってくる感じがします。

この行動（スマホを見る）は何を意味していますか？

成人した息子に聞いてみました。「スマホを見ることは何の役にたっているの」と。息子「帰宅したら仕事のことは考えたくない。だから、スマホを見て気晴らししている」と。そうなんだ！役に立っているんだね。スマホで動画を見ることを楽しむ場合もあれば、気分転換に見る場合と、目的はそれぞれあるのですね。私自身はどうかと聞かれたら、どちらにも当てはまるなあ。

そう思うと、手放せませんね。ほどほどに見ますか。