すべてのカテゴリ

皆さんは子供のころどんなことでワクワクしましたか？そのワクワクの何がよかったですか？何がよかったかを掘り下げていくと、あなたが大切にしている価値観がわかります。その時のワクワクしたシーンを、できるだけ体を使って再現してみてください。そうすると、大脳辺縁系を刺激しやすくなり、その時の楽しかった体験を臨場感をもって思い出すことができます。私の場合、子供のころのワクワク体験は、川遊びです。プールもありましたが、人が多くて好きなように泳げない。川は流れがあるし、楽しい。どのシーンでたのしかったかな、、実際に泳ぐポーズをとりながら、その時のシーンを思い出す。川の流れに逆らって、一生懸命平泳ぎをする、、そして、魚と一緒に泳いだ気分に。。。そう、それの何がよかった？＝魚と泳ぐ「一体感」私にとって、「一体感」を感じられることが大切。この感覚を、仕事やこれからに活かせるとしたら、、、一体感を感じられる仕事＝チームで何かをする・話し合う・会議を調整して、うまくいった！これも一体感を感じられる方法です。価値観が満たされる行動をとっていると、気分はどうでしょうか？ぜひ皆さんも、子供のころのワクワクを探してみてください。