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今この場でいい気分になること以上に大事なことはありません。というのはエイブラハムの言葉です。わたしたちは先のことを心配して、「ああなってしまったらどうしよう」ということばかり考えています。わたしも時々、先のことを考えて不安な思考や感情に囚われることがあります。そういうときに、おまじないのようにして「ま、先のことはさておいて」と言うクセをつけています。この言葉をいうと、思考を一旦切ることができます。また思考は先の不安へ行きますがその度に「先のことはさておいて」と言って都度都度切っていきます。繰り返していくうちに、だんだん思考が今に戻ってきて、「今、何をしたいのか」「今、どう感じたいのか」を考えることができるようになってくるのです。先のことを考えないようにしよう、としても難しいですが、先のことを考えても良いけど、考えたら一旦戻ってこよう、と思うと少し楽になります。将来に不安がある人は試してみてくださいね。