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寒暖差が１０度以上の日が続いておりますね。寒暖差で自律神経がみだれやすく、神経が高ぶっておりましたので「GABA」サプリを購入しました。サプリは栄養の補助としてたまに使用するのですが、こちらのサプリは私にはあっておりました。グルグルと嫌なこと、反芻思考がだいぶおさまりました。飲んで３日目から、反芻思考が減って自律神経が整ってきたのか、睡眠の質もよくなっているきがします。寝起きがとても快適です☀(^^嫌なできごとが頭から離れない、でも心療内科の薬は飲みたくないとか、イライラしてお酒やたばこ、過食してしまう方などは、副交感神経を高めてリラックスできるように、ぜひ、おすすめです！！