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あなたは、忙しい主婦でしょ？家事、育児でヘトヘト。「ダイエットしたいけど時間ない」「モチベーション上がらない」って悩んでませんか？私たち夫婦も昔、体型に悩んでましたよ。ソブリンです。鏡を見て落ち込んでたわたしが言うんだから聞いてくださいな。ダイエットの基本原則はこれ結果にこだわらない。日々の行動を積み重ねよう。 ジムや完璧な食事なんて目指さなくていい。今日、子供のおやつ我慢した。それだけでいい。洗濯干しながらスクワットした。それで十分です。忙しくても小さな一歩が大事なんです。「結果が出ない」って落ち込む前に、自分を認めて。「私、頑張ってるじゃん」って呟いてみて。 モチベーション低い日は、無理せず小さく動いてみて。夕飯の片付けついでに少し歩くとかね。ゼロにしない。それが継続の鍵だ。私はそうやって昔-6㎏キロ落とした。更に、44歳の時、夫婦で体調を壊し、身も心もボロボロに。。毒抜きダイエットを知り、悪しき食生活と習慣を改善したら、毎日の一歩が自信になって、夫婦ともに笑顔が増えたんです。あなたならすぐにできる。結果より今日の積み重ねです。現役で毒抜きダイエット実践夫婦があなたの1歩を応援してます👍

おはようございます、毒抜きダイエット専門家のソブリンです。長い休日が終わり、今日から仕事始まりの方も多いのでは？すっかり休日モードの身体や頭となり、朝からテンション低め・・💦実際に私の話しなんですが(笑)そんなテンション低めでも大丈夫！家を出る前にちょっとやってみるだけで気分が変わり、通常モードに近づけるヒントを消化しますっ！今日からできるモチベアップ５選・朝の気分上げる・コーヒーを飲む・仕事の達成度60％でOK思考・ご褒美を自身に与える！・家を出る前に大好きなYoutube音楽1曲5分聴く・・コレ、私がやってて、気分が低めからガラッと変われた方法です✨特にご褒美を与える！は楽しみで仕方なかったです！！⇒わたしの場合は、仕事が終わったら、お気に入りのラーメン屋さんへ駆け込み～👏※ラーメン食べた後、帰りにコンビニでシュークリームを買っちゃうのは内緒🤫休み明けは完璧を目指さない連休になるだけでも頭と身体は休日モードに変わります。そして楽しいひと時を過ごすわけです✨休み明けで急に仕事モードで100％全開のパフォーマンスを！！って、無理じゃないですかっ100％を目指さなくてOKです✨60％のパフォーマンスでやってみましょう！そのほうがね、上手く行くんですよ。私は、医療業界で働いていた時、そうでした✨ちょっとした気持ちの持ち方で仕事もプライベートも同僚や上司、部下との付き合い方も変わります✨力み過ぎないで、今日という日を乗り越えましょうね♪それでは、行ってらっしゃい！！夏に向けて人生最後のダイエット、お気軽にご相談くださいね！