気分低め？今日からできるモチベーションUP術

おはようございます、毒抜きダイエット専門家のソブリンです。

長い休日が終わり、今日から仕事始まりの方も多いのでは？

すっかり休日モードの身体や頭となり、朝からテンション低め・・💦

実際に私の話しなんですが(笑)

そんなテンション低めでも大丈夫！

家を出る前にちょっとやってみるだけで気分が変わり、通常モードに近づけるヒントを消化しますっ！

今日からできるモチベアップ５選

・朝の気分上げる

・コーヒーを飲む

・仕事の達成度60％でOK思考

・ご褒美を自身に与える！

・家を出る前に大好きなYoutube音楽1曲5分聴く

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コレ、私がやってて、気分が低めからガラッと変われた方法です✨

特にご褒美を与える！は楽しみで仕方なかったです！！

⇒わたしの場合は、仕事が終わったら、お気に入りのラーメン屋さんへ駆け込み～👏

※ラーメン食べた後、帰りにコンビニでシュークリームを買っちゃうのは内緒🤫

休み明けは完璧を目指さない

連休になるだけでも頭と身体は休日モードに変わります。そして楽しいひと時を過ごすわけです✨

休み明けで急に仕事モードで100％全開のパフォーマンスを！！

って、無理じゃないですかっ

100％を目指さなくてOKです✨

60％のパフォーマンスでやってみましょう！

そのほうがね、上手く行くんですよ。

私は、医療業界で働いていた時、そうでした✨

ちょっとした気持ちの持ち方で仕事もプライベートも同僚や上司、部下との付き合い方も変わります✨

力み過ぎないで、今日という日を乗り越えましょうね♪

それでは、行ってらっしゃい！！

夏に向けて人生最後のダイエット、お気軽にご相談くださいね！