すべてのカテゴリ

【毎日体重を測るという習慣…自分を見つめる】 そう女神が告げています🔔 極端なダイエットは求めてはいないと思うし、求められてはいない ただ、体型も体重も 自分をきちんと管理するという意味で必要な部分。美しさというのは、見た目も中身もそうだけど やはり健康であることが1番必要だから。太りすぎていても、健康を害するし 痩せすぎていても、体力もなく健康的ではない それだけではなくて、洋服を1番自分が綺麗に見えるように着こなしたい 完璧に着こなせたのだとしたら、自信にも大きくつながる 毎日自分の姿が鏡にうつっても、ガッカリしない 自信はメンタルや内面、すべてにつながっていくから。毎日体重計に乗って、毎日体重を測る 起床時の排泄が済んだ後、何も摂取していない状態で測定する 大体、自分が日々どのように変化しているのか 最近外食が増え続けてはいないだろうか お酒の飲み過ぎにはなっていないだろうか 運動は足りているのだろうか 自分を見つめる作業。自分の小さな変化にも 気がつくための大切な作業 自分に目を向けるため、自分を大切にするための。毎日体重を測ってみて そう心がけていくことで 小さな自分の変化にも気がつくことができるから🔔 蒼みれい