❁毎日体重を測るという習慣…自分を見つめる❁

【毎日体重を測るという習慣…自分を見つめる】

そう女神が告げています🔔

極端なダイエットは求めてはいないと思うし、求められてはいない

ただ、体型も体重も

自分をきちんと管理するという意味で必要な部分。

美しさというのは、見た目も中身もそうだけど

やはり健康であることが1番必要だから。

太りすぎていても、健康を害するし

痩せすぎていても、体力もなく健康的ではない

それだけではなくて、洋服を1番自分が綺麗に見えるように着こなしたい

完璧に着こなせたのだとしたら、自信にも大きくつながる

毎日自分の姿が鏡にうつっても、ガッカリしない

自信はメンタルや内面、すべてにつながっていくから。

毎日体重計に乗って、毎日体重を測る

起床時の排泄が済んだ後、何も摂取していない状態で測定する

大体、自分が日々どのように変化しているのか

最近外食が増え続けてはいないだろうか

お酒の飲み過ぎにはなっていないだろうか

運動は足りているのだろうか

自分を見つめる作業。

自分の小さな変化にも

気がつくための大切な作業

自分に目を向けるため、自分を大切にするための。

毎日体重を測ってみて

そう心がけていくことで

小さな自分の変化にも気がつくことができるから🔔

蒼みれい