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毎年、春になると花粉症が出てしまう、むらいちです。１８歳で杉がたくさん生えている公園に行って、そこでくしゃみを連続１０回ぐらいして花粉症になりました（笑） すでに１５年近く花粉症と付き合っていますが、治らないものでしょうか・・・秋も少しずつくしゃみが増えている感覚なので、出来る限り症状を抑えていきたい所です。 今回のテーマは「２時間に１回は「空気の入れ替え」をしよう！」です。 部屋の換気はどれくらいやっていますでしょうか？ 個室で勉強・副業をする方は特にですが、換気には 「酸素不足を解消する」 というメリットの他に ・ダニ、カビの増殖 ・結露 ・こもったニオイ ・シックハウス症候群（目のチカチカ、鼻水、喉の乾燥、吐き気、頭痛、湿疹） などを防ぐ効果があります。 また、最低でも 「２時間に１回（５分くらい）」 は空気の入れ替えをした方が良いようです。 換気時間はどのくらい必要？正しい換気方法を紹介 | CHINTAI情報局 また、記憶力の観点からも 「換気の多い人と少ない人では、5～9％も成績が異なる」 というデータもあるといいます。 部屋の換気をしないと頭が悪くなる科学的証拠 オフィスなら1時間に2回換気が必要 (2ページ目) 花粉症が気になる方、寒がり・暑がりな方など、空気の入れ替えをおろそかにしがちだと思いますが、 ◯風邪予防 ◯体調管理 などの観点からも 「２時間に１回」 「１時間に１回」 などを目安に空気の入れ替えをしてみると良いと思いますよ。 以上、 「２時間に１回は「空気の入れ替え」をしよう！」 でした。 ご参考までに。またお願いいたします！ーーーーーーーーーーーー

最近、 疑問に思っていることがあります。 私は、 「常識を疑え」という 心構えをしていて、 当たり前だと思っていることに 盲点があるのではないか もっと違うことは考えられないか という風に なるべく自分なりに 考え抜くようにしています。 メディアの情報にも あまり左右されないようにしています。 その中で最近 素朴に感じることがあります。 コロナで 「換気が大事、換気が大事」 と散々言われていると思います。 空気の入れ替えが大事なのは分かりますが 外から変な菌が 入ってくることはないのでしょうか？ もしかしたらあなたも疑問に思ったことが あるかもしれませんが 例えば、 ずっと家に籠っている人は 逆に換気をしない方が 良かったりもしませんか？ 空気を入れ替えることにより 逆にコロナ菌が 入ったりはしないのでしょうか？ 3時間換気してから 窓を閉めたとして その一番最後に入ってきた空気から 感染することはないのでしょうか？ インフルや風邪も同じことは起きませんか？心がねじ曲がっているのかもしれませんが単純に疑問です。 どなたかご存知の方がいれば 教えてください。