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妊活とラーメンの共通点とは・・・それは煮詰まるとダメ！「妊活、深刻になりすぎてない？」妊活って、気づけばめちゃくちゃ深刻になりがちじゃないですか？「この先、赤ちゃんを授かれるのかな」 「年齢的にもう厳しいのかな」そんなことを考え始めると、気分はどんどん奈落の底。出ました。妊活の“負のスパイラル”！わたしも、妊活8年間の間に何度もこのスパイラルにハマってました。 まるで底なし沼。もがけばもがくほど沈むやつです。でもね、あるとき気づいたんです。「これ、深刻になりすぎてるんじゃない？」ということに。人って、不安にフォーカスすると、不安がどんどん増幅するんですよ。「どうしよう、どうしよう…」って考えてると、 最初は小さな心配だったのに、いつの間にか巨大モンスターみたいになってる。だからこそ、大事なのは、❌「どうしよう…」じゃなくて、⭕「どうなったら嬉しい？」　　　を考えること！この違い、けっこう大きいんです。不安って、どこまでも広がるけど、 「どうなったら嬉しい？」って考えると、未来に目が向くんです。「赤ちゃんを授かって、家族みんなでピクニック行きたいな♪」 「子どもと一緒に手作りお菓子を作りたいな♪」そういう“ワクワク”にフォーカスするだけで、 気持ちがちょっと軽くなったりするんですよ。あとね、「気楽になること最優先！」深刻モードでカリカリしてたら、 パートナーにもプレッシャーかかるし、 自分自身もずーっと緊張状態で、余計にストレスたまる。妊活って、頑張るものじゃなくて、 “心地よく続けるもの”　なんですよね。だから・気持ちを整理するために、　気軽に話せる相手を見つける　（いない場合