妊活とラーメンの共通点とは

妊活とラーメンの共通点とは・・・

それは

煮詰まるとダメ！

「妊活、深刻になりすぎてない？」

妊活って、気づけば

めちゃくちゃ深刻になりがちじゃないですか？

「この先、赤ちゃんを授かれるのかな」 

「年齢的にもう厳しいのかな」

そんなことを考え始めると、

気分はどんどん奈落の底。

出ました。

妊活の“負のスパイラル”！

わたしも、妊活8年間の間に何度も

このスパイラルにハマってました。

 まるで底なし沼。

もがけばもがくほど沈むやつです。

でもね、あるとき気づいたんです。

「これ、深刻になりすぎてるんじゃない？」

ということに。

人って、不安にフォーカスすると、

不安がどんどん増幅するんですよ。

「どうしよう、どうしよう…」って考えてると、

 最初は小さな心配だったのに、

いつの間にか

巨大モンスターみたいになってる。

だからこそ、大事なのは、

❌「どうしよう…」じゃなくて、

⭕「どうなったら嬉しい？」

　　　を考えること！

この違い、けっこう大きいんです。

不安って、どこまでも広がるけど、 

「どうなったら嬉しい？」って

考えると、未来に目が向くんです。

「赤ちゃんを授かって、

家族みんなでピクニック行きたいな♪」 

「子どもと一緒に手作りお菓子を作りたいな♪」

そういう“ワクワク”にフォーカスするだけで、

 気持ちがちょっと軽くなったりするんですよ。

あとね、

「気楽になること最優先！」

深刻モードでカリカリしてたら、

 パートナーにもプレッシャーかかるし、 

自分自身もずーっと緊張状態で、

余計にストレスたまる。

妊活って、頑張るものじゃなくて、

 “心地よく続けるもの”

　なんですよね。

だから

・気持ちを整理するために、

　気軽に話せる相手を見つける

　（いない場合はわたしが聞きます）

 ・人で抱え込まずに、吐き出す 

・思いっきり笑う（免疫力もUP！）

・楽しいことも大事にする

（美味しいもの食べるとか、推し活とか！）

「妊活＝修行」じゃない！！

ガチガチに力を入れて頑張るより、

時にはホッと一息つくことが大事。

「えー、そんなこと言ったって、

　　　　　赤ちゃんほしいし…！」

うんうん、

その気持ち、めっちゃわかります。

でもね、カチコチになったら

心も体も「準備OK」になりにくい。

むしろ、ちょっとゆるっと、

「おーい、赤ちゃん、こっちは楽しいよー！」

くらいのテンションが、案外いいんですよ。

もし今、 「妊活がしんどい…」って思ってたら、 

ちょっとだけ肩の力を抜いてみてください。

あなたなら大丈夫！

深刻になりすぎず、

気楽に、ゆるっとですよ。