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動機づけ　最近改めて感じていることは、良く言われることだけど人が何か行動しようと思う動機づけには、「喜び」と「恐れ」に基づくものがある。　そして、どちらを選ぶかによって受け取るものが違ってくるんだなということ。　たとえば、対人だったら、「こうしたらこの人が喜んでくれるかな　自分も嬉しいな☆」という思いと、「こうしなかったらこの人が怒っちゃうかも…　　怒られないようにやろう…」という思いでは、ことばや行動が変わってきて、もし一見、行動は同じように見えても、結果や体験することが違ってくるようだ。 　　たとえば、健康に関してだったら、多少体に良くない食べ物を食べても「こんなの食べたらガンになっちゃうかも」と恐れる結果を引き寄せるのと、「これを食べたら癒されて、今週もがんばれそう☆」と思いながら食べるのとでは、健康に違いが出てくると思う。実際、嗜好品を好きなように摂っている方で驚くほど元気に過ごされている方もいるそう。　考えたことは実現したり、引き寄せることになっているみたいなので、日々どんな思いを選択するか気をつけたいと思う。 　いろいろな情報があるので気をつけて意識し、選択していきたいと思う。 子育ても同じ　子育てでも、全く言うことを聞かない子供に、恐怖心で動かそうとしている自分に気づくと反省。「こうしてくれるとお母さん嬉しい」とか「こうするとこんな楽しいことがあるよ」と喜びの動機づけで促していきたいと日々心がけ中。　恐怖は楽しさ以上にアドレナリンが出ると聞いたことがあるので、その力は大きいのかもしれない。そこをぐっとこらえて、喜びで促す言葉かけを心がけていきたいと思う。自分のこと