動機づけ
最近改めて感じていることは、
良く言われることだけど
人が何か行動しようと思う動機づけには、
「喜び」と「恐れ」に基づくものがある。
そして、どちらを選ぶかによって
受け取るものが違ってくるんだなということ。
たとえば、対人だったら、
「こうしたらこの人が喜んでくれるかな
自分も嬉しいな☆」という思いと、
「こうしなかったらこの人が怒っちゃうかも…
怒られないようにやろう…」という思いでは、
ことばや行動が変わってきて、
もし一見、行動は同じように見えても、
結果や体験することが違ってくるようだ。
たとえば、健康に関してだったら、
多少体に良くない食べ物を食べても
「こんなの食べたらガンになっちゃうかも」と
恐れる結果を引き寄せるのと、
「これを食べたら癒されて、今週もがんばれそう☆」と
思いながら食べるのとでは、
健康に違いが出てくると思う。
実際、嗜好品を好きなように摂っている方で
驚くほど元気に過ごされている方もいるそう。
考えたことは実現したり、
引き寄せることになっているみたいなので、
日々どんな思いを選択するか気をつけたいと思う。
いろいろな情報があるので
気をつけて意識し、選択していきたいと思う。
子育ても同じ
子育てでも、全く言うことを聞かない子供に、
恐怖心で動かそうとしている自分に気づくと反省。
「こうしてくれるとお母さん嬉しい」とか
「こうするとこんな楽しいことがあるよ」と
喜びの動機づけで促していきたいと日々心がけ中。
恐怖は楽しさ以上にアドレナリンが出ると
聞いたことがあるので、
その力は大きいのかもしれない。
そこをぐっとこらえて、喜びで促す言葉かけを
心がけていきたいと思う。
自分のこと
日常で小さなワクワクを見つけながら
生活していきたいと思う。
目標になる大きなワクワクも見つけられたら
素敵☆
何か新しいことを始めようとする時や
挑戦しようとする時の怖い気持ちは、
誰にでもあって、
前に進んで良いサインだそう。
喜びを動機にして生きていけたら、
素敵ですね☆
