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毎週の仕事始めの日がつらすぎる……そんな気持ち、よくわかります。特に休日が楽しかったり、疲れが抜けきっていないと、仕事モードに戻るのがしんどく感じることもありますよね。今回は、そんな憂鬱な気分を少しでも軽くするための工夫を紹介します。  1️⃣朝のルーティンを工夫して気持ちを上げる  朝のスタートを気持ちよく迎えられると、一日の気分が変わります。  - 楽しみを作る    仕事始めの日の朝は、特別な朝ごはんやお気に入りの飲み物を用意してみるのがおすすめです。例えば、「今日はちょっといいパンを用意しよう」「好きなコーヒーを淹れよう」など、小さな楽しみがあると朝が少し待ち遠しくなります。  - リラックス時間を確保    ギリギリまで寝るよりも、少し余裕をもって起きて、ストレッチをしたり、好きな音楽を聴いたりする時間を作ると気持ちが落ち着きます。バタバタせずに家を出られると、余計なストレスを感じにくくなりますよ。  2️⃣仕事終わりのご褒美を設定する  「仕事が終わったら〇〇をする！」という楽しみを決めておくと、モチベーションが少し上がります。  - 仕事帰りにお気に入りのカフェに寄る  - おいしいスイーツを買う  - 好きな映画やドラマを観る  例えば、「帰りにスタバで新作を試す」なんていうのもいいですね。仕事終わりに待っている楽しみがあると、「なんとか乗り切ろう！」という気持ちになりやすくなります。  3️⃣週のスタートを緩やかにする  可能なら、仕事始めの日のスケジュールを少しゆるめに調整してみましょう。  - 朝イチで負担の大きい仕事を入れず、簡単なタスクから始める  -