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恥ずかしい過去つらかった過去しいたげられた過去トラウマPTSDいつまでも苦しめてくるいつまでたっても前を向けないずっと過去にとらわれるずっと過去に引っ張られるまるで昨日のことのようにフラッシュバックするそれが原因で新たな症状が出ることもあるずっとストレスになってるずっと心に重しがのっかってる前を見なきゃいけないのは分かってるでも前を向けない頭では分かってる心が追い付かない起きた過去や過ぎた過去は取り戻せない過去に戻ってやり直すことはできないそれもあなたの一部になっているその消せない過去があるから今のあなたがある悪い影響だけじゃない苦しめてるだけじゃないあなたにとってプラスになってることもあるはずそのことを思い出そうそのことも忘れないであげて大事なことは今を大切にすること今のあなたが大切であること過去は過去今とは違うことを忘れないで今目の前のことに集中しよう過去にとらわれる一旦過去のことは横に置いておいて目の前の今のことに目を向けようどれだけ悔やんでもどれだけ悲しくてもどれだけつらくても過去をどうにかすることはできないそのことで今を犠牲にしているとしたらもったいないあなたの人生はまだこれから輝く今から十分輝ける今を大切にすることが必ず未来につながるそしたら生きやすくなるそしたらラクになるそしたら楽しくなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず