過去にとらわれる

恥ずかしい過去

つらかった過去

しいたげられた過去

トラウマ

PTSD

いつまでも苦しめてくる

いつまでたっても前を向けない

ずっと過去にとらわれる

ずっと過去に引っ張られる

まるで昨日のことのように

フラッシュバックする

それが原因で新たな症状が出ることもある

ずっとストレスになってる

ずっと心に重しがのっかってる

前を見なきゃいけないのは分かってる

でも前を向けない

頭では分かってる

心が追い付かない

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起きた過去や

過ぎた過去は取り戻せない

過去に戻ってやり直すことはできない

それもあなたの一部になっている

その消せない過去があるから

今のあなたがある

悪い影響だけじゃない

苦しめてるだけじゃない

あなたにとってプラスになってることもあるはず

そのことを思い出そう

そのことも忘れないであげて

大事なことは今を大切にすること

今のあなたが大切であること

過去は過去

今とは違うことを忘れないで

今目の前のことに集中しよう

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過去にとらわれる

一旦過去のことは横に置いておいて

目の前の今のことに目を向けよう

どれだけ悔やんでも

どれだけ悲しくても

どれだけつらくても

過去をどうにかすることはできない

そのことで今を犠牲にしているとしたら

もったいない

あなたの人生はまだこれから輝く

今から十分輝ける

今を大切にすることが

必ず未来につながる

そしたら生きやすくなる

そしたらラクになる

そしたら楽しくなる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず