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「そこまで怒らなくてもいいのに」「怒らないで伝えてくれればいいのに」そう思ったことはないだろうか。人は誰でも怒りの感情はあって、もちろん私にもある。そして人それぞれ怒りスイッチは違う。でも、仮に同じスイッチだったとしても、すぐ怒る人と、怒らず伝えられる人がいる。今日は、すぐ怒る人の心の中について書こうと思う。「言ったのに、なんで片付けしといてくれなかったの！？」例えば、この怒りの下には、別の感情がある。・分かってくれてると期待していた・伝えた時に気持ちが伝わったと思い込んでいた・裏切られた気持ちになったすぐ怒る人が、怒りの感情をまず選ぶ理由は、自分自身を守るために使う手段であるから。怒り＝悪い感情ではない。・これは傷ついた・これ以上は心がもたないなど、自分の境界線を知らせてくれるサインにもなっている。ただ、怒りという感情が自然であるから怒鳴り、威圧し、相手を傷つけていい理由にはならない。◆もし、あなたの周りに「すぐ怒る人」がいるのなら、少し視点を変えてみることも大切。「この人は何故、怒っているのだろう。」見え方が変わると、自分の心を守れる。そして怒りの気持ちで苦しんでいる人がいても、それはあなたが我慢すれば、分かってあげれば救えることではない。相手の課題である。あなたの心は、あなたしか守れない。全て受け止めようとしなくていいんです。◆もしあなた自身がすぐ怒りやすくて悩んでいるのなら、怒らないように我慢するのはやめてほしい。相手に気持ちをぶつける前に、一呼吸置き、自分の心に耳を傾けてみてほしい。「自分は、何が嫌だったんだろう。」と。怒りの奥に、あなたが守りたい大切な気持ちが隠れて

「また怒ってしまった…。」そんなふうに後悔した経験はありませんか？家族や職場の人、パートナーや子どもに対して、つい感情的になってしまい、あとから「言い過ぎたな」と落ち込むことは誰にでもあります。怒りという感情は悪いものだと思われがちですが、実は怒りそのものが悪いわけではありません。怒りは、自分の心が「苦しい」「分かってほしい」「これ以上は限界だ」と伝えてくれているサインでもあります。では、なぜ私たちはつい怒ってしまうのでしょうか？その理由の一つは、「こうあるべき」という思い込みです。「時間は守るべき。」「ちゃんと挨拶するべき。」「家族なら分かってくれるはず。」このような「べき」が強くなるほど、その期待が裏切られたときに怒りが生まれやすくなります。もう一つは、心や体に余裕がないことです。疲れている日や睡眠不足の日は、普段なら気にならないことにもイライラしやすくなります。怒りは、その出来事だけが原因ではなく、自分のコンディションも大きく影響しているのです。そして、怒ってしまった自分を責めすぎないでください。「また怒ってしまった」と落ち込むよりも、「私は今、何が苦しかったんだろう？」と自分に問いかけてみてください。本当は悲しかったのかもしれません。寂しかったのかもしれません。認めてもらいたかったのかもしれません。怒りの奥には、もっと繊細な感情が隠れていることが少なくありません。その感情に気づけるようになると、少しずつ怒りに振り回されることも減っていきます。完璧に怒らない人になる必要はありません。人間ですから、感情が動くのは自然なことです。大切なのは、怒らないことではなく、怒ったあとに

「また同じような人と付き合ってしまった…」 こんな風に同じタイプの人ばかり好きになって同じような失敗を繰り返してしまう。。そんな恋愛パターンを持っている人は少なくありません。 「次こそは！」と思っているのに、なぜ繰り返してしまうのでしょう。恋愛にはその人なりの心理が色濃く反映されます。 たとえば、 　小さい頃の親との関係（愛着）を無意識に求める　かつての恋人の面影を追う 　「自分はこういう人としか付き合えない」といった固定概念 　同じタイプだと言動が予測できるので安心 などなど。 ただ、実際には十人十色、恋愛一つひとつにいろんな心理が複雑に絡み合っているので、一つずつ丁寧に見ていく必要があります。 心理コンサルティング「ARUKU」では、同じ失敗を繰り返してしまうような恋愛の背景にある心理分析を行い、もっと本当の自分らしい恋愛への一歩を踏み出すお手伝いもさせていただいていますので、ご関心のある方はのぞいてみてください。 では、今回は「すぐ怒る相手」との恋愛パターンをテーマに、ストーリーで見ていきましょう。　________________________________________ 『彼の怒りをなだめる恋』リナはいつも、最初は優しいけれど、次第に怒りっぽくなる男性と付き合ってしまう。 今回の相手、デイヴィッドもそうだった。 仕事のストレスがあると、リナのちょっとした言葉にも声を荒げる。 「なんでそんな言い方するんだ！」 謝るのはいつもリナのほうだった。 友人に相談すると、 「どうしてそんな人ばかり選ぶの？」と聞かれる。 でもリナには、彼の怒りの奥にある“寂しさ”や“弱さ”が

もう、人の不機嫌に振り回されなくていいんです この人がそばにいると、なんとなく胃が痛くなるような感覚になることはありせんか？ 「今日は機嫌が良いだろうか」「何か言われるんじゃないか」と、考えるだけで心が休まらない。 仕事のストレスを抱えているのは分かるけれど、そのイライラを周りに向け、些細なことで怒鳴られたり、不機嫌な態度をとられたりするのは、本当に辛いですよね。 「話し合えばわかるはず」 そう信じて、優しく声をかけたり、時には冷静に自分の気持ちを伝えようとしたり。 でも、その努力さえも「お前には分からない」「うるさい」と一蹴され、むしろ火に油を注いでしまった経験があるかもしれません。 あなたは今まで、本当によく頑張ってきました。 まずは、その擦り切れてしまいそうな心を、あなた自身が認めてあげてください。 この記事でお伝えしたいのは、人を変えるための魔法の言葉ではありません。 また、「あなたが我慢すればいい」という精神論でもありません。 なぜ、その人はあんなにも怒りをぶつけてくるのか。 その「心の構造」を少しだけ別の角度から見ることで、あなたが抱えている「私が悪いのかな」という罪悪感や、「どう接すればいいのか分からない」という恐怖心を、ふっと軽くする方法についてお話しします。 実は、あの攻撃的な態度の裏には、意外な心理が隠されているのです。 これを知るだけで、明日からの景色が少し違って見えるはずです。 引用文 引用文： すぐに怒りや不満をぶつける人は、 一般的には、 「怒りっぽい性格の人」 だと考えられています。 ▼ でも、人間心理学では、 少し違う見方をします。 怒りを出すこ

短気はなんでこんなのが出来ないんだ！ 仕事が遅いと言ったりする それは自分には出来ると思っているからだ だか短気では無い人は いいよいいよ大丈夫と言って そういう学ぶ場を逃している なので実は短気の人は結果が出やすいんです✨ ですがそこから学ばない人は意味ないです😅 そこで逃げてしまったりやらなかったりする人は意味ないので気をつけてください♪ もしあなたの周りで短気の人がいたらその人の言っていることをよく聞いてみてください😆✨その人の言っていることをあなたが行動してみたら案外グングン成長すると思いますよ♪☘️