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前回のブログでは、「自分のものさしと人のものさし」のお話をしました。「違うものさしで生きている」と思ったら、他人に腹が立つことも少しは減るんじゃないかな、という内容でしたね。でも、腹を立てること自体は、悪いことではありません。怒りは大事！これが今日のテーマです。どうして怒るの？怒りには、必ず理由がありますね。同時に、その裏には思いがあるはずです。⚡ひどいことを言われて怒った➨わかってもらいたいという気持ちがあった⚡大事なものを壊されて怒った➨自分の大事なものを、その人にも大事に扱ってほしかったこんなふうにです。もし怒りという感情がなかったらどうでしょう？傷つけられても、騙されても、ただ悲しい気持ちになるだけ…。怒りは、自分や、自分の大事な人やものを守るために必要な感情なんです。もしあなたが、「自分ってどうしてこんなに怒りっぽいんだろ」と思っているとしたら…その分、守りたいものが多いのかもしれませんよ。アンガーマネジメントが効果的！怒りは必要な感情ですが、感情のままに行動することはよくありません。会社で嫌なことがあって、カッとなって怒鳴り散らしたら…？誰かに怒りを覚えて、暴力を振るってしまったら…？大変なことになってしまいますよね。アンガーマネジメントは、自分の怒りの感情をコントロールするための技術です。有名なのは6秒ルールですね。人間が激しい怒りを感じた時のピークは6秒間なので、深呼吸などをして6秒待って、一旦冷静さを取り戻す、という方法です。私も子どもにイライラした時にやってみましたが、全然怒りは収まりませんでした(笑)それもそのはず。これ、気をつけなければならないのは、「6

はじめに私は、星 桜龍と申します。私は長年にわたり、占いとスピリチュアルの研究・実践を通じて、多くの方の人生における様々な悩みや課題に向き合ってまいりました。現役の霊能者としての感性と学者としての知見を融合し、より深いレベルから問題の本質を捉え、具体的なアドバイスをお伝えすることを使命と考えています。日々の生活やビジネス、人間関係、心と体の健康など、あらゆるトピックに対してスピリチュアルな観点から光を当て、より良い方向へ導くお手伝いができれば幸いです。怒りは、人間が持つごく自然な感情の一つです。仕事のストレスや家庭内のトラブル、人間関係のもつれなど、私たちは日常生活の中で様々な要因でイライラや怒りを抱きがちです。しかし、その怒りの感情をコントロールできないと、大切な人との関係が悪化したり、職場での評価が下がったり、健康面でも悪影響が及ぶなど、様々な不都合が生じます。そこで注目されるのが「アンガーマネジメント」と呼ばれる考え方や技術です。近年では、企業の研修やカウンセリング、自己啓発セミナーなどでも取り入れられており、その効果や重要性が広く認知されるようになりました。アンガーマネジメントを身につけることによって、怒りの感情に振り回されることなく、上手に自分の意見を伝えたり、良好な人間関係を維持したりできるようになるのです。しかし一方で、アンガーマネジメントを実践しようとしても、「具体的にどうすればいいかわからない」「6秒ルールとは聞いたことがあるけれど、実際にどうやって使うのか」「怒りの原因をどうやって探るのか」など、疑問や戸惑いを感じる方も少なくありません。そこで本記事では、占