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冬の空気がいっそう澄みわたり、心も静かに整いやすい季節ですね。1月17日からは「冬土用」に入り、前日の１８日は新月。無理に前へ進むよりも、ゆっくり休みながら心と体をいたわることが大切なタイミングです。今週は「整える」「手放す」「やさしく過ごす」がキーワード。あなたの毎日に、ほっとできる星のメッセージをお届けします✨♈ おひつじ座（1/19〜1/25）🍬 全体運気持ちをゆるめることで、流れが自然と整っていく週。焦らずマイペースで◎💕 恋愛運素直な気持ちを伝えることで、距離が縮まりそう。やさしい言葉を意識して。💼 仕事運無理せず「できることだけ」に集中を。小さな達成感が自信につながります。ラッキーデー：1/21♉ おうし座（1/19〜1/25）🍬 全体運心地よい環境づくりが運気アップの鍵。お部屋の整理がおすすめ。💕 恋愛運穏やかなやりとりが愛情を深めます。あたたかい言葉を添えて。💼 仕事運コツコツ作業が評価されやすい時。丁寧さが光ります。ラッキーデー：1/22♊ ふたご座（1/19〜1/25）🍬 全体運気持ちが少し内向きに。静かな時間が心を整えてくれます。💕 恋愛運無理に動かなくてもOK。自然な流れに任せて。💼 仕事運アイデアを温める時期。今は準備期間で大丈夫。ラッキーデー：1/20♋ かに座（1/19〜1/25）🍬 全体運人とのつながりが心をあたためてくれます。優しさの循環を感じる週。💕 恋愛運安心感を大切に。寄り添う気持ちが愛を育てます。💼 仕事運サポート役に回ることで信頼度アップ。ラッキーデー：1/23♌ しし座（1/19〜1/25）🍬 全体運少しペースダウンを。自分をいたわ

季節の変わり目である冬土用の時期がやってきましたね。今年は１月１７日から２月３日ですね。冬土用とは、冬から春へと移る準備期間。この期間をどのように過ごすかで、新しい季節を迎える心と体のコンディションが変わってきます。今日は、冬土用を快適に、そして穏やかに過ごすためのヒントをお届けします。冬土用の基本と気をつけたいこと冬土用は、自然界のエネルギーが変化する特別な時期です。この時期は、心や体に負担をかけず、無理をせず過ごすことが大切です。☞ 気をつけるポイント＊健康管理を意識する寒さが厳しい季節なので、体を温める食事や飲み物を意識しましょう。特に生姜や根菜類がおすすめです。＊無理な決断は控える土用期間は、エネルギーの流れが不安定になりがち。このため、大きな決断や新しいことを始めるのは控えめに。＊土を動かす作業は避ける伝統的に、土をいじる作業（庭いじり、工事など）は控えた方が良いとされています。冬土用を快適に過ごすヒント土用の期間は、自分を見つめ直し、整えるチャンスでもあります。☞ 心を落ち着けるための工夫*おうちでリラックスできる空間を作る暖かいブランケットやキャンドルを用意して、自分だけのリラックススペースを作りましょう。*塩風呂でリフレッシュお風呂に天然塩をひとつかみ入れて浸かると、心も体も浄化される感覚が得られます。☞ 自分を大切にする時間*日記を書くこの時期は内観にぴったりのタイミング。日々の気持ちを書き留めることで、心の整理ができます。＊お気に入りのハーブティーで一息カモミールやラベンダーのようなリラックス効果のあるハーブティーを取り入れてみてください。スピリチュアルな視

50代もそろそろ終わりに近づいてきたアラカンの私。 昨年10月から小豆を毎日欠かさず食べるようになってました。 最初は砂糖不使用の発酵あんこに挑戦してみようかな？と考えたけれど、電氣炊飯器は大昔に手放したし、一人暮らしで大量に出来上がっても冷凍しなきゃだろうし・・・などと中々始められずにいました。 で、手軽に始められる方法として、市販の甘酒ペーストを小豆に混ぜてみようと思い立ちました。▲丹波のオーガニック小豆 神戸で購入しておいた丹波の小豆を炊飯用土鍋で柔らかくしました。▲炊飯用の土鍋で小豆を加熱 けれども一度ではお豆が柔らかくならず、何度か加熱を繰り返すことに。▲今度は蒸してみる だったら次は別な方法でということで、今度は蒸してみることにしました。▲蒸しあがった小豆さんたち むむむ、こちらの方が土鍋よりも手間がかかる～～とわかりました。 なぜなら蒸し水の残量が氣になって仕方ないからです。 氣を抜けば空焚きにもなりかねないので、やはり土鍋で加熱に戻りました。▲冷蔵庫で一晩お水に浸けた小豆を火にかける丹波のお豆を使ってしまった後は、ネットで有機小豆を購入して土鍋茹でを続けました。▲宝石みたいに輝く蒸しあがったオーガニック小豆さんたち❤ 混ぜる甘酒ペーストは、自然栽培で作られたうるち米や玄米のこだわり品を使う日もあれば、無い時は近所のスーパーの市販品を使うことも。 毎日夕方になると小豆を食べなきゃとなるので、小皿に茹でた小豆に甘酒ペーストをかけて夕食後の締めで頂いてます。 お砂糖を使っていないので歯に優しい上、美容と健康にも良いので安心して食べられます。 で、氣づけば二か月以上が経

お早うございます、言靈師のフミコです。本日より冬の土用に入りましたね。ここから節分（２月２日）迄は、お土の神様が、冬から春への作業をされる期間です。毎度のように土いじりができなくなりますので、間日を見計らってベランダ菜園の処理をしようと思います。幸い先には高温予想も出ているようですので、暖かな日と間日が重なるのを待ちます。くれぐれも身体に負担が無いよう配慮するつもりです。森の木々の葉っぱは下に落ちました。上は一掃されて枯れ葉の下にあるお土内では、ここから着々と春の準備が進むことでしょう。目には見えないけれど、目に見えない存在が確実に整えてくださっている安心感。相変わらず世の中はあちこちで大混乱が続いていますが、それもこれも全ては大調和に向けて現象化しているだけですので、我々は心静かにリラックスして土用期間を味わいましょうね。抜けた先には２月３日の立春が待っています。私も体調に氣をつけながら、これまでのまとめや片付けと、次なる準備を進めて行こうと思います。どうぞあなた様も健康で安らかな期間となりますよう・・・☆彡写真は2025年１月16日、神戸の朝です。震災から30年。鎮魂。