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「エブリバデイ体操（かかと上げ体操）」「かかと上げ体操」じゃ。色々と健康のための体操はアルけど、これほど「超簡単なヤツ」ってないでしょ？！あれ？アルのかな？＾＾；まあ、この「１分」もナイ動画を観てよぉ～♪「ただ単に、カベに手をつき、上下にただ足を動かすだけ」じゃ。カベも不要なら、そのまま上下に運動するだけじゃ。これなら「イスに座ってでも、立っていてもOK」じゃ。いいっしょ？！フフフ。さらに「仕事中」じゃろうが、「街に買い物」でも「病院内」でも、まあ、どこでもOKじゃね。単に「座っていても」、「歩いていても」、どんな状況でもほとんどできるというヤバイヤツじゃ。もちろん「排泄中」だってOKじゃ。これは、すごいっ。フフフ。まあ老化の原因って「筋肉量」の低下にもあるっていうのは昔から言われているし、ぼくもそう思うよ。＾＾では、みなさんもお試しで、やってみて、気に入ったなら、いつでもどこでもやってみてちょ。これであなたも、「人生を取り戻せっ！」じゃ。ではまた。＾＾ハ～イっ。((( we become younger by heel exercises )))i know it if you can see a video, but am usedto health only in the top and bottom of theheel.it is diabetes micturition bone fracturerestoration of youth for the effect of heelexercises.it is very happy by a super simpl