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ども、ずーです。寒いですね。インフルが猛威を振るってます。体調が少しでも悪いなと思ってる方はすべてを後回しにして休みましょう。大丈夫。どうにかなります。人生に何回か年の始めに日記を付けようかと思ったことがありますが、つづいたことがありません。夏休みの絵日記もテキトーにまとめてやってましたね。何も変化のない一日が続いた夏休みでしたからね。しかし、最近朝晩書いてます。日記というよりは今はやりのジャーナリングです。書く瞑想って言われてます。とりあえず3日は続いたので坊主は突破しました。ジャーナリングもいろいろ流派的なものがあってやり方もいろいろですが、簡単に始めてみませんか？夜寝る前にその日あった良いこと、嬉しかったこと、面白かったことなど３つ書いてみる。できればお気に入りのノートとペンで手書きが良いですが、スマホのメモ機能でも構いません。誰にも見せないようにしてください。誰にも見せないので、汚い字でも漢字がわからなくてもひらがなだけでも、あとで自分で読めなくても構いません。何も書くことが無ければ、一日呼吸してくれた身体、今日も地球を照らしてくれた太陽、そして今自分がいる地球に感謝しておけば良いのです。どんな小さなことでもいいのです。当たり前のことでも良いのです。それが幸せなのかもしれないと気づくことが新たな発見なのです。愚痴は言っても良いです。私聞きますよ。お電話お待ちしてます。