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こんにちは！今回のテーマは親子で楽しむ「馬飛び練習」のレベル2バージョンです。親が四つ這いになり、少し高さを加えた中等度の馬飛びに挑戦します。子どもの運動能力をさらに引き出し、親も体幹や柔軟性を鍛えられる一石二鳥のトレーニングです。さあ、一緒に挑戦してみましょう！●　親子で馬飛び練習レベル2の魅力挑戦感をプラス：少し高さが増すことで、子どもにとって達成感がアップ！バランス力を鍛える：親も四つ這い姿勢で体幹を鍛えられます。親子のコミュニケーション向上：一緒に笑いながら楽しい運動時間を過ごせます。●　準備するもの柔らかいマットやカーペット：安全第一で練習環境を整えましょう。動きやすい服装：親子ともに快適で安全な服装を選びます。●トレーニング方法ウォームアップ　親子で軽くストレッチやジャンプを行い、筋肉を温めます。　背中や腰、太ももを念入りにほぐすと怪我予防に効果的です。親のポジション（四つ這い姿勢）　親は両手と両膝を床につき、背中を少し高めの位置で安定させます。姿勢をしっかり固定し、子どもが安全に飛び越えられる土台を作ります。子どものジャンプ（馬飛び）　子どもは親の背中を目標にしてジャンプします。両手を親の背中に軽く添え、足を大きく開いて飛び越える動作を練習します。足を閉じるタイミングの練習　着地時に両足をスムーズに閉じるよう意識させましょう親が「1、2、3！」と声をかけることでタイミングを合わせやすくなります。反復練習＆応用　何度も繰り返し練習することで、子どもの運動能力が向上します。慣れてきたら、親が少しずつ背中を高くするなどして難易度を調整します。●　トレーニングのコツ親の安

こんにちは！今回のテーマは親子で楽しめる「馬飛び練習」です。子どもが馬飛びをする際、親がサポートしながら一緒に体を動かすことで、運動だけでなくコミュニケーションも深まります。今回は「低めの高さ」を意識したレベル1練習法をご紹介します。無理なく始められるので、ぜひお家でトライしてみてください！●　親子で馬飛び練習の魅力親子の絆を深める　一緒に遊びながら体を動かすことで、自然と笑顔が生まれます。運動能力の向上　子どもはジャンプ力やタイミング感覚を鍛えられます。親の体幹トレーニング　丸まる姿勢は親の体幹や柔軟性を高めます。●準備するもの　柔らかいマットやカーペット：安全に練習できる環境を整えましょう。　動きやすい服装と靴：親子ともに安全で快適な装いで取り組みます。●トレーニング方法ウォームアップ　軽いストレッチで体をほぐします。特に背中や太ももを入念に伸ばしておきましょう。親のポジション（丸まる姿勢）　親は両手を地面につき、膝を軽く曲げた「テーブル」のような形を作ります。背中を丸くし、子どもが安全に飛び越えられるよう安定した姿勢を心がけましょう。子どものジャンプ（馬飛び）　子どもは両手を親の背中に添え、足を開いて飛び越える動作を練習します。最初は親の背中が低い位置にある状態で挑戦します。成功体験を積む　無理せず、成功したときには大げさに褒めてあげましょう！これが子どもの自信につながります。ステップアップ　練習に慣れてきたら、親の背中を少し高くしたり、助走をつけての踏切ジャンプに挑戦してみましょう。●注意点　親は無理に姿勢を低くしすぎず、背中や腰に負担をかけないように注意してください。