すべてのカテゴリ

数か月ぶりの更新です。気がつけば今年もあとわずか。今年はどんな年でしたか？今年やりたかった事はできましたか？行きたいところへ行けましたか？来年何がしたいですか？どこに行きたいですか？どんな年にしたいですか？目標を立てると潜在意識はそれに向かって動き始めるので、どうなりたいか？を決めることはとても大切です。そうだ！来年こうしよう！とふと浮かんだ「ひらめき」はたいせつに！前置きが長くなりましたが今日は脳について書いてみます。「地頭がいい」という言葉を聞いたことがあると思いますが地頭がいいとは「その人が持つ本質的な頭のよさ」のことだといいます。一昔前には、地頭は大人になったら伸ばすことは不可能だと言われていましたが昨今では、大人の脳でも刺激を与え続ければ成長できる。何歳になっても脳の一部では神経細胞は新しく作られることがわかったそう。脳に刺激を与えることで成長するというのですが必死に脳トレをしたり苦痛を感じることは逆効果で趣味など自分が興味関心をもち楽しく没頭できる事が脳に良い刺激を与えるのだそう！知的好奇心が強いお年寄りが若々しいのはそういう理由なのですね。参考本「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えて下さい」最後に脳を成長させるのによい事をもうひとつ。♦一日一回の瞑想脳を成長させるには脳を休ませてあげる事。静かに落ち着ける場所にあぐらを組み手のひらを膝の上に置きます。目をつぶっても少し開けててもどちらでもよいです。膝の上の手のぬくもりに意識を向けつづけます。そのとき、ほかのことが浮かんだら他のことが浮かんだな～と意識しまた膝に意識を戻します。それを繰り返します。最初は15