自律神経失調症で悩む私が辛さと対策を考えてみる🤔💭
どうもこんにちは、おもちです🐹
最近暖かいと思ったり暑かったり忙しいですね…
(´Д｀)ﾊｧ…
そして今正に絶好調なのが気圧変動である！！！私、めちゃくちゃ気圧に弱いんです🍃
強風、台風などなど
頭痛、体のダルさ、関節の痛み
メンタルの落ち込み( .. )↯
など盛り沢山ｲｴ〜＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／〜ｲ!!
あまりにも酷い日は動けません
(:3[_____]⇽これです、これ。
そういう時はこうしてた方がいいんです。
だって！何も出来ないもの！！
去年は気圧変動続きのそのまま梅雨入りだったので地獄でした…0(￤3∩∪ )∋
え？来ちゃう？このまま？？ほんと？
嘘でしょ？嘘だよね？？？
桜全然見てないよ？？？🍃風が強い日がとても多く、アッサリと
0(:3 )〜 _('､3｣ ∠ )_
(-∧-)合掌そして、自律神経失調症の方は沢山いるはずです！
そして記事もバンバン出ているはずなのできっと需要はないはずです！
(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ…
なので、今正に自律神経失調症と闘う者として自分の書き方でいこうと思いますᝰ✍🏻✩꙳
まず自律神経とは↓↓↓自律神経は、心臓の動きや呼吸、消化、血圧、体温調整などを無意識のうちにコントロールしています。
• 交感神経（こうかんしんけい）：活動時やストレス時に働き、体を「戦う・逃げる」モードにする
• 心拍数を上げる
• 血管を収縮させ血圧を上げる
• 呼吸を速くする
• 消化を抑える
• 副交感神経（ふくこうかんしんけい）：リラックス時や睡眠時に働き、体を「休息・回復」モードにする
• 心拍数を下げる
• 血管を拡張し血圧を下げる
• 呼吸をゆっく
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