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🍃こころの映し鏡🍃私達の心の状態はまわりに影響し それがまたじぶんに返ってきます ですが、じぶんに余裕がないとき、 真に優しくなることは難しいですね・・・感情を整理し自分を大切にすることで、 優しさが自然にあふれるようになりますが優しくしたいと思っても、次の3つの感情が心の余裕を奪ってしまいます焦り：時間や状況に追われているとき、他者を気遣う余裕を失います。 心配：相手や未来を思いすぎて、つい厳しく接してしまうことがあります恐れ：失敗を恐れる自己不信が行動を制限しますこれらの感情が強いと、自分を責めたり、 優しさに見返りを求めたりしてしまい、 真の優しさを持つことができなくなってしまうのです💦たとえば、忙しい日常の中でイライラしてしまうとき、自分の気持ちを無視して「優しくしなければ」と無理をすると、結果的に自己犠牲を感じたり、 不満が生まれたりしますですが、自分の心の声を聞き、まずは自分を大切に扱うことで、余裕を持った優しさが生まれるのです「焦り」「心配」「恐れ」は 「安心」「信頼」「勇気」に変換できますそのために、まずは自分自身に問いかけてください。 『私は本当はどうしたいのか？』と。 自分を大切にすることで心に余裕が生まれ、 その優しさは無理のない形で周りに広がりますそして、周りの人々もあなたを大切にしてくれるでしょうまずは自分自身に優しくしてみませんか？ 心の鏡に映る現実を変えるために、その小さな一歩が、世界を優しさで満たしていくきっかけになるのです🌈