🍃こころの映し鏡🍃
私達の心の状態はまわりに影響し
それがまたじぶんに返ってきます
ですが、じぶんに余裕がないとき、
真に優しくなることは難しいですね・・・
感情を整理し自分を大切にすることで、
優しさが自然にあふれるようになりますが
優しくしたいと思っても、次の3つの感情が心の余裕を奪ってしまいます
焦り：時間や状況に追われているとき、
他者を気遣う余裕を失います。
心配：相手や未来を思いすぎて、つい厳しく接してしまうことがあります
恐れ：失敗を恐れる自己不信が行動を制限します
これらの感情が強いと、自分を責めたり、
優しさに見返りを求めたりしてしまい、
真の優しさを持つことができなくなってしまうのです💦
たとえば、忙しい日常の中でイライラしてしまうとき、自分の気持ちを無視して「優しくしなければ」と無理をすると、結果的に自己犠牲を感じたり、
不満が生まれたりします
ですが、自分の心の声を聞き、まずは自分を大切に扱うことで、
余裕を持った優しさが生まれるのです
「焦り」「心配」「恐れ」は
「安心」「信頼」「勇気」に
変換できます
そのために、まずは自分自身に問いかけてください。
『私は本当はどうしたいのか？』と。
自分を大切にすることで心に余裕が生まれ、
その優しさは無理のない形で周りに広がります
そして、周りの人々もあなたを大切にしてくれるでしょう
まずは自分自身に優しくしてみませんか？
心の鏡に映る現実を変えるために、
その小さな一歩が、世界を優しさで満たしていく
きっかけになるのです🌈
