じぶんに優しくして起こること✨

🍃こころの映し鏡🍃

私達の心の状態はまわりに影響し

それがまたじぶんに返ってきます

ですが、じぶんに余裕がないとき、

真に優しくなることは難しいですね・・・

感情を整理し自分を大切にすることで、

優しさが自然にあふれるようになりますが

優しくしたいと思っても、次の3つの感情が心の余裕を奪ってしまいます

焦り：時間や状況に追われているとき、

他者を気遣う余裕を失います。

心配：相手や未来を思いすぎて、つい厳しく接してしまうことがあります

恐れ：失敗を恐れる自己不信が行動を制限します

これらの感情が強いと、自分を責めたり、

優しさに見返りを求めたりしてしまい、

真の優しさを持つことができなくなってしまうのです💦

たとえば、忙しい日常の中でイライラしてしまうとき、自分の気持ちを無視して「優しくしなければ」と無理をすると、結果的に自己犠牲を感じたり、

不満が生まれたりします

ですが、自分の心の声を聞き、まずは自分を大切に扱うことで、

余裕を持った優しさが生まれるのです

「焦り」「心配」「恐れ」は

「安心」「信頼」「勇気」に

変換できます

そのために、まずは自分自身に問いかけてください。

『私は本当はどうしたいのか？』と。

自分を大切にすることで心に余裕が生まれ、

その優しさは無理のない形で周りに広がります

そして、周りの人々もあなたを大切にしてくれるでしょう

まずは自分自身に優しくしてみませんか？

心の鏡に映る現実を変えるために、

その小さな一歩が、世界を優しさで満たしていく

きっかけになるのです🌈