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井の頭公園の森の先にある小さな癒しの森ドライヘッドスパ専門店Laka（レーカ）のしゅうさんによる睡眠セミナー30分体験ver zoomセッションを受けてきました＾＾森が大好きな私にとって、ネーミングや、しゅうさんの想いにほれこんで、セッションを申込み。Laka(レーカ)さん、詳しくは↓↓。「ドライヘッドスパ　Laka」で検索。寝ても寝ても疲れがとれない悩みをかかえて、セッションをお願いしたのですが、ちょっとした規則正しさをライフスタイルに取り入れることで、ナイスエイジング（最期まで好きなことをずーっとやる歳のとり方。）ができるイメージが湧きました！ノンレム睡眠の説明や幸せホルモンといわれるセラトニンから上質な睡眠に導くメラトニンが分泌される・・etc等々、ロジカルにも話していただき、いかに今の自分に、上質な睡眠をとりいれることにメリットがあるかもよく理解することができました。しゅうさん自身が、体験体感してきたことをもとにアドバイスしてくださるお話は、とてもリアリティがあり、励みにも！自分でライフスタイルを創っていこう、自由を求める代わりに責任も果たそう。そんな想いのある方にはピッタリです＾＾ココナラサービスを利用の方の中には、がんばりやさんの方が多いと感じるため、起きている時間を大切に過ごせることを願っています。だからこそ、睡眠をマネジメントする、ことが重要なのだと分かりました♪ぜひのぞいてみてください＾＾