最期までずーっと好きなことをやっていられるナイスエイジングの秘訣

井の頭公園の森の先にある

小さな癒しの森

ドライヘッドスパ専門店

Laka（レーカ）のしゅうさん

による睡眠セミナー

30分体験ver zoomセッションを受けてきました＾＾

森が大好きな私にとって、

ネーミングや、しゅうさんの想いに

ほれこんで、セッションを申込み。

Laka(レーカ)さん、詳しくは↓↓。

「ドライヘッドスパ　Laka」で検索。

寝ても寝ても疲れがとれない悩みをかかえて、

セッションをお願いしたのですが、

ちょっとした規則正しさを

ライフスタイルに取り入れることで、

ナイスエイジング（最期まで好きなことをずーっとやる歳のとり方。）

ができるイメージが湧きました！

ノンレム睡眠の説明や

幸せホルモンといわれるセラトニンから

上質な睡眠に導くメラトニンが分泌される・・etc

等々、

ロジカルにも話していただき、

いかに今の自分に、上質な睡眠をとりいれることにメリットがあるか

もよく理解することができました。

しゅうさん自身が、体験体感してきたことをもとに

アドバイスしてくださるお話は、

とてもリアリティがあり、励みにも！

自分でライフスタイルを創っていこう、

自由を求める代わりに責任も果たそう。

そんな想いのある方にはピッタリです＾＾

ココナラサービスを利用の方の中には、

がんばりやさんの方が多いと感じるため、

起きている時間を大切に過ごせることを願っています。

だからこそ、睡眠をマネジメントする、

ことが重要なのだと分かりました♪

ぜひのぞいてみてください＾＾