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今日のテーマ 『不安』 です❗️ 何かと私は不安になる事が多いです。 そのせいで休みの日が憂鬱になったり 朝鬱状態になったりただある情報をみて 不安に対する考えを少し変えてみたら楽になったのです。 それは 不安はただの 『生存本能』 なのだ、というものです。 脳は狩猟民族の頃から変わってないと言われています。その頃には色々な不安がありました。 「明日の食糧がなくなったら」 「獣に襲われたら」 など❗️ まさに原始的な不安です。 それがそのまま人間の潜在意識にある という事です❗️ それを踏まえて実践してみました。 なのでまず不安をなくさずにそのまま感じる事を試してみる❗️ 今は潜在意識がよく働いているから不安が強いんだな〜私の生命維持装置がうまく危険を知らせてくれているんだなー原始時代じゃないのに別に死ぬわけじゃないのにこんな感じ。 潜在意識は生命を守ろうとしてくれているだけで悪気はないそう捉えてみることは悪くないですよ