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2025/01/２８　謹賀新年　　輝かしい新年をお迎えのことと、お慶び申し上げます早くも1ヶ月が過ぎ去ろうとしています。1月はいく月2月は逃げる月3月は去る月この寒さの中に　凛として緋寒桜が咲いていました。(上記の写真)こんにちは　２０２５年を迎えました。今年も明るく良い年にしていきたいと思います。「祓え給い、　　清め給え神ながら守り給い、　　　幸之給え」今年は脱皮して成長変化していく年にしていきたいと思います。皆様よろしくお願いいたします。昨年に引き続きのブログ　”もっと居心地よくなる”シリーズです。＃１３　“もっと居心地よくなるーⅢ”　　　日常生活を大切に　今年も誰もが健康で過ごせるようにと願う　生活者目線で考えてみました。（私は医療関係者ではありません。）今回は【食】　　食と行動について考えてみました。無意識にやっていませんか？　寒い季節のあの習慣！寒い冬こそ、ついお家でゴロゴロしていませんか？実は、些細な行動が血糖値の急上昇を引き起こしているかもしれません！・・・そこで私は冬の血糖値リスク管理を考えてみました。以下一つでも当てはまったら　　あなたも要注意！💓🔴朝は布団から出られずに、ダラダラしてしまう🔴暖房の効いた部屋で、よくゴロゴロしている🔴行事が多い冬になると、食事量が増えてしまう🔴寒いのが苦手だからと、外出を避けがちになる🔴家でじっとしているのに、お腹が空いて間食する🔴ドラマや映画にハマって、生活リズムが不規則になるいかがでしたか？血糖値が急上昇すると、どんなリスクがある❓【体】　　体がさまざまな病気にかかりやすくなる💦糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞など、直接命にかかわ

2024/12/14　こんにちはあなたの心に愛をこめて寄り添う/心のオアシス💖あーちゃんです。あっという間に12月も半ばになりました。初めてのココナラブログを投稿以来　早くも2ヶ月になりました。とても緊張しながらの初めての投稿には　予想以上の反応にびっくりしたものです。「えー！　そんなに皆さんが　私のブログを読んでいるの？」💦きっと傍から見ると　幼児の「はじめてのおつかい」みたいかも？だってだって実は　この年にして初めての経験でしたから‼（笑）💦今になってみれば、とても良い経験をさせて頂いたと感謝しています。その後も拙い私の投稿をご覧いただき、多くの人の暖かいお言葉に力を頂きました。ありがとうございます。お陰様で暖かい年末を迎えられそうです。”やってみよう”　”やってみなければわからない”そんな言葉を実感しました。そして今この瞬間　迷ったり悩んだりしておられる方に　私はこの言葉をお送りしたいと思います。これからを生きる若者たちに　失敗や変化を恐れずに　色々と挑戦して欲しいと願っております。尚この言葉は　私の過去の職場である大手(某)学習塾の組織のトップから生徒たちに向けた言葉下記の写真の文字は各教室指導者(教師)に向けた言葉(中国の諺)　これはもうとても意味深い言葉です。。現代のココナラ活動にも通ずる言葉ではないでしょうか？さて私の　30日間伴奏/憧れの部屋作りサポートサービスを大変喜んでご利用いただきありがとうございます。誰でも気持の良いお部屋で年末年始を迎えたいですよね。工夫次第で今の住まいは　もっと居心地よくなりますよ。大金かけなくても、ひと工夫すれば、ストレスフリーの空