＃１３ ２０２５ “もっと居心地よくなるーⅢ”

2025/01/２８　

謹賀新年　　輝かしい新年をお迎えのことと、お慶び申し上げます

早くも1ヶ月が過ぎ去ろうとしています。

1月はいく月

2月は逃げる月

3月は去る月

この寒さの中に　凛として緋寒桜が咲いていました。(上記の写真)

こんにちは　２０２５年を迎えました。

今年も明るく良い年にしていきたいと思います。

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「祓え給い、　　清め給え

神ながら

守り給い、　　　幸之給え」

今年は脱皮して成長変化していく年にしていきたいと思います。

皆様よろしくお願いいたします。

昨年に引き続きのブログ　”もっと居心地よくなる”シリーズです。

＃１３　“もっと居心地よくなるーⅢ”　　

　日常生活を大切に　今年も誰もが健康で過ごせるようにと願う　

生活者目線で考えてみました。（私は医療関係者ではありません。）

今回は【食】　　食と行動について考えてみました。

無意識にやっていませんか？　寒い季節のあの習慣！

寒い冬こそ、ついお家でゴロゴロしていませんか？

実は、些細な行動が血糖値の急上昇を引き起こしているかもしれませ

ん！・・・

そこで私は冬の血糖値リスク管理を考えてみました。

以下一つでも当てはまったら　　あなたも要注意！💓

🔴朝は布団から出られずに、ダラダラしてしまう

🔴暖房の効いた部屋で、よくゴロゴロしている

🔴行事が多い冬になると、食事量が増えてしまう

🔴寒いのが苦手だからと、外出を避けがちになる

🔴家でじっとしているのに、お腹が空いて間食する

🔴ドラマや映画にハマって、生活リズムが不規則になる

いかがでしたか？

血糖値が急上昇すると、どんなリスクがある❓

【体】　　体がさまざまな病気にかかりやすくなる💦

糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞など、直接命にかかわる病気を引き起こす危険性が

あります。

【脳】　　脳の認知機能が低下しやすくなる

運動量が減り、血糖値急上昇すると、脳の血行にも影響しがちに～

アルツハイマー病の発症リスクが高くなる💦💦

【肌】　　老化スピードを早めてしまう❕

肌のハリを保つコラーゲンを破壊するため、たるみやしわの原因になり、老化

を早めてしまうことにも～～～💦💦💦

年始こそチャンス！　お掃除で血糖値対策しませんか？

食後30分～1時間半以内の運動が　効果的のようです。

あなたの日々の生活が　もっと居心地よくなりますように～💖💖💖

寒い冬でも　大地は　確かに春の息吹を感じています。

コツコツと地中で貯えたエネルギーが～～～

静かに確かに育てて頂きました。

お陰様で販売実績100件になりました。

これまで沢山の皆様のご縁に感謝いっぱいです。

スタート地点は「ココナラ」の名前さえ　知りませんでした。

YouTubeセミナーに参加しながら、此処までコツコツと進めて参りました。

ココナラ先輩方の暖かいご指導と応援に

生かされた長い人生経験を　誰かのためにお役に立ちたい～～～📙

そして　サービスをご購入頂いた多くの皆様方に

心から感謝申し上げます。ありがとうございました。

ここまで読んで頂いた方　ポチッとしてくださると嬉しいです。。

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