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心が苦しくなると独りの世界にこもりがち誰にも話せなくて誰にも相談できなくて頭の中で同じところをぐるぐる回ってしまうどんどん一人ぼっちになってどんどん孤独を感じるようになるどうせわかってもらえないただの甘えで片づけられるわがままで片づけられるだから声に出せなくなる言葉にできなくなる自分が悪いって片付けようとしてしまうそうしないと自分を保てないからそうしないと周りとうまくやれないからだから孤独になる周りの理解がないと親がわかってくれないと友だちがわかってくれないと同僚がわかってくれないとどんどん苦しくなる生きづらくなる周りの人に理解してもらうのにも労力がいるとてつもない頑張りがいる独りの世界で凝り固まってしまった心を氷解するにはかなりの努力がいる一歩を踏み出すことが難しくなる他の人から見たら簡単なことでも自分にとっては恐怖しかなくなるでもあなたのことを理解してくれる周りの人は必ずいるただ寄り添ってくれるだけでいいただ共感してくれるだけでいいその思いにこたえてくれる人は必ずいるあなたは必ず周りの理解を得られるあなたが心を開けばあなたの辛さを精一杯伝えることが大切あなたの苦しさを大袈裟でもいいからちゃんと表現することが大切たどたどしくてもいいまとまりがなくてもいいあなたの言葉であなたの気持ちを表現しよう熱量をもって伝えよう一生懸命言葉にしようそうすれば周りの人もわかってくれる周りの理解が得られればあなたの状況を分かってもらえればあなたの環境は大きく変わるあなたの世界は大きく変わるあなたの心が軽くなるあなたは孤独じゃないと気づくあなたの周りには味方がたくさんいることに気づく周りを頼ってい