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「不安なんです」「不安で動けません」 そういうお声を鑑定時、よく伺います。 例えば… 「恋人がもう私に飽きてしまった気がする」 「お金がどんどんなくなっていきます」 「今の会社に踏みとどまるのも不安ですが、この年齢では正社員ではどこも雇ってもらえるわけがなく、将来が不安です」 お気持ちはよく分かるのですが、今、感じられているその不安は、 目の前で起きている事実とは違いますよね？ だとしたら、その不安はただの「妄想」です！ と言うと、怒られそうですが、 私たちの頭は、常にリスクを追いかける機能があり、将来困らないように先んじて不安を作り出し、その準備をしようとします。だからこそ、人類は生き延びてきたのですが、一旦不安に駆られると、 そこから身動きができなくなってしまうのも事実です！ メンタル最弱の私が、まさにそうでした。しかも今も時々不安にかられて、身動きできなくなります…。 しかし、まだ起きていない出来事に怯えて、不安でがんじがらめになるなんて、ちょっと俯瞰して眺めてみたら、おかしくはないでしょうか？ ◎例えば最近、彼にメッセージを送っても、既読スルーが増えた。 ◎デートしても、あまり楽しそうではないし、話も弾まない。 ◎もう私に飽きてきたのかもしれない。 と言う不安に駆られたとしましょう。 次のデートの約束をしたとしても、 「彼は私にもう興味がない」と言うメガネをかけて彼を見ているので、 彼の一言一言、しぐさ、笑顔のなさ、視線が合わないこと、めんどくさそうな生返事、などなど、 彼のすべての行動が、 ◎「彼はもう私を好きじゃない！」 ◎「一体、私は彼にとってどんな存在なんだろう

『人はよく知らない天国（幸福）よりも、よく知っている地獄（不幸）を選ぶ』ということを前回書きました。 「地獄」とか「不幸」という言葉が強いので、「えっ⁉︎」と思うかもしれないのですが、実はこれ、ふつーの事なんです。 たとえば願い事を書く時に、「お金持ちになりたい」と書いたとします。 この願いを持つ人は、 基本、今は「お金がない」と思っている人です。 「お金持ち」がどんな人たちで、どんな考え方をして、どんな仕事をしているのか、何も知らないのに、ただ憧れているだけ。 本気で「お金持ちになれる」なんて思ってはいません。 だから実際、1000万円が、ポンと転がり込んできたとしても、簡単には受け取れないし、 受け取ったとしても、雑に扱って、すべてをなくしてしまう、というのは、よくある話しなんです。 つまり「お金がほしい」のに、 「お金がない」方が《よく知っている不幸》だからこそ、潜在意識はそれを選ぶので、それが叶い続けているんです。 このカラクリが理解できたら、 この一人コント、いつまで続けますか？って話しなわけですよ、マジに。 でも、この「よく知っている不幸」は、現実の自分にあまりに馴染んでいるため、なかなかそれを手放すことができないんです。 じゃあ、どうしたらいいのか？ まず一番簡単なのは、 「苦しみのない状態」を意識的につくること、なんです。 できたら朝起きてすぐがいいのですが、朝食時でもいいし、お昼でも、午後休憩の時でもいいです。 一人の時間をもち、静かに自分といる時間を1分からでいいので、つくってみましょう。 朝、コーヒーや紅茶を飲む習慣があるのなら、テレビも音楽も消して、 お