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前回の続きです。私たちが「こうあるべき」「こうしなければならない」と信じ込んでいるものの多くは、過去の経験や他者からの影響によって形成されたものであり、それが現代の自分にとって必要かどうかを再評価することが大切です。「古いデータ＝頭の中に存在する過去の記憶」を処分するためには、まず「過去を手放すことに抵抗しない」「過去は消えてもいいのだ」「過去の捉え方が変わってもいいのだ」という許容の気持ちを持つことが必要です。これは、「その信念がかつての自分にとって必要だった」ことを認めたうえで、感謝とともに解放されていくというプロセスです。しかしありきたりな表面的な感謝のことを指しているのではありません。思ってもいない表面的な「ありがとう」は自分自身にさえも通用しませんから返って自分を苦しめる一員にもなります。なので思ってもない感謝をするよりは、過去は手放してもいいのだとだけ思うことの方が、自分自身からの反発を防ぐことができるのです。制限、制約、慣習、習慣、社会通念、常識、ルールetcの生きるために必要だから、と植え付けられた「信念や価値観」は、現代では使うことのないものがいくつかあります。生まれてから今日まで、知らない間に無意識領域に蓄積してきたというか、蓄積される機能があるから蓄積されたのですが、、、その中には「今はもう使う必要のないデータ化したものがある」「現代では使わないものは手放して新しい信念を作る」という自覚が自分自身を救います。古い信念を処分して新しい自分を築く過程は、時に挑戦的に思えるかもしれませんが、その先には軽やかさや自由さ、そして自分らしさがあります。自分の無意識の思