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「後悔」と「不安」ってどういう状況で起こっているのか？？？ 「後悔」と「不安」って「過去」又は「未来」のことを考えている時に起こっているのですよ！ 尚、「現在」には「後悔」も「不安」もありません。 「今（現在）」、「過去」の事を考えて後悔しているだけ。「今（現在）」、「将来」の事を考えて不安になっているだけ。 しかもクセの悪いことに「後悔」や「不安」って何度も同じことを考えてしまい、何度も何度も同じ「後悔」「不安」になるのです！！！  ちなみに、「過去」の「後悔」は「怒り」になりやすく、「将来」の「不安」は「恐れ」になりやすいですよ。 〇高校の時にもっと勉強しておけば（後悔）、もっといい大学に入れたのに大学に落ちちゃったじゃないか！先生にはもっと勉強しろって言って欲しかったのに、くそ！！！（怒り） 〇年をとったら高級老人ホームに入りたいけどいけど（不安）、お金があるかな・・・、生きていいけるかな・・・（恐れ） この「怒り」や「恐れ」を二次感情というのですが、本当は一次感情の「後悔」や「不安」に向き合わないと何度も何度も「後悔」「不安」になって「怒り」や「恐れ」を生んでしまうのです・・・。（ツライ） でも、普通にしているとこの「後悔」や「不安」に気づかずに、なんとなくイライラして怒りがわいたり、何だかわからないけど恐れ（恐怖）を感じて心が落ち着かない。。。 一回後悔したからもうおしまい。一回不安になったからもうおしまい。 みたいな感じにできたらどんなに楽なことか・・・・・。 そこで・・・ お話を聴いてもらいましょう！  お話を聴いてもらえると、一次感情の「後悔」や「不安」に気づけ