【ほのぼの日記通信♡第1841号】夏バテを克服して1日をまったり、、、♡
おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡昨日のこと。昨日の朝、目が覚めて☀️✨カーテンをそっと開けると、そこには澄み渡る青空が広がっていました。お部屋の隅々まで、まぶしい黄金色の光が差し込んできて、「あぁ、今日もきれいに晴れたなぁ🥰」そんなことを思いながら、スマートフォンで天気予報を確認すると、やっぱり「猛暑日」の文字が。今日も気温がぐんぐん上がって、外はかなりの暑さになりそうです。だからこそ、涼しいうちに自分のペースで朝の時間を過ごすことが、私の大切なお楽しみです♡カレンダーを見ると、「あ……そういえば、もう8月なんだ💡」って。7月が駆け抜けるように過ぎて、季節はいよいよ夏本番の8月へ。月日が流れるのは、本当に早いですね。昨日の朝は、毎週の習慣でもある音声配信「スタエフ」の収録をしました📱✨「みなさん、おはようございます。8月になりましたね」そんなふうに声をかけながら、新しい月を迎えた気持ちをお話ししました。朝からの猛烈な暑さのことや、今日という一日の愛おしい始まり。そんな何気ない想いを、リスナーのみなさんに届ける時間です。画面越しに誰かとつながり、日常の小さな気持ちを共有できる朝。私にとって、とても温かなひとときです♡収録を終えてひと段落したら、昨日は土曜日のお休みだったので、「今日は身体をゆっくり休ませよう」そう決めました。リビングにヨガマットを広げて、いつもより少し長めにヨガとストレッチ🧘♀️✨まずは深呼吸をして、吸う息と一緒に朝の空気を取り込み、吐く息と一緒に身体の疲れを手放していきます。両手を高く伸ばして、
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