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自分以外の誰かになろうとするのはもうやめよう。自分であることを認めよう。「これがありのままの自分」その感覚が、価値ある本当の自分を受け入れるということ。そんなの難しいよ。というそこのあなた！とりあえず「自分には価値がある」ということにしておいて。効果、絶大です。