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今夜はお電話のご依頼をいただくお客様をお待ちしながらゆっくり珈琲をいただきながら心を安らげています深夜の珈琲タイムは日常的です 水や白湯を好んでいると思われがちなのですが美容と健康のためにも意識はしなければと思いつつ意識をしないと不足がちです珈琲は無意識に大好きなのですよ！ 私はカフェインを摂ってもグッスリ眠れてしまいます もちろんあまり推奨はされていませんけどね睡眠前にカフェインを摂取することで眠れなくなってしまう方もいらっしゃいますよね私は深夜を贅沢に過ごすアイテムとして珈琲はあって欲しいものなのです朝活が流行っている中夜更かしが大好きですそれでも結局朝は割と早く起きています睡眠時間は比較的少なめですかね本来であれば質が高く長時間の睡眠が理想ですが なかなかそうもいかない日もありますよ睡眠時間が足りないときは日中、短時間の仮眠をとることもおススメですエネルギーを回復させるためにも休息は必要ですからね皆様は深夜のひとときお過ごしに必須なアイテムはありますか？ときには、ひとり眠らない夜も(^^)