占い師の深夜の過ごし方(１００％Lala華の持論です笑)

今夜はお電話のご依頼をいただくお客様をお待ちしながら

ゆっくり珈琲をいただきながら心を安らげています

深夜の珈琲タイムは日常的です

水や白湯を好んでいると思われがちなのですが

美容と健康のためにも意識はしなければと思いつつ

意識をしないと不足がちです

珈琲は無意識に大好きなのですよ！

私はカフェインを摂ってもグッスリ眠れてしまいます

もちろんあまり推奨はされていませんけどね

睡眠前にカフェインを摂取することで

眠れなくなってしまう方もいらっしゃいますよね

私は深夜を贅沢に過ごすアイテムとして

珈琲はあって欲しいものなのです

朝活が流行っている中

夜更かしが大好きです

それでも結局朝は割と早く起きています

睡眠時間は比較的少なめですかね

本来であれば質が高く長時間の睡眠が理想ですが

なかなかそうもいかない日もありますよ

睡眠時間が足りないときは

日中、短時間の仮眠をとることもおススメです

エネルギーを回復させるためにも休息は必要ですからね

皆様は深夜のひととき

お過ごしに必須なアイテムはありますか？

ときには、ひとり眠らない夜も(^^)