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今回は再び自己肯定感の上げ方を投稿しようと思います。自己肯定感は色々な角度で上げることができますが、過去の自分を認めることも有効です。今まで自分がやってきた仕事や活躍したことを当たり前だと思わずによくやったと認めていきましょう。他の人が当たり前にやっているからといって比べる必要はありません。自分で自分を認めればいいのです。自分が経験してきたことや頑張ってきたこと惰性でやってきたことも全て認めて大丈夫です。意外と自分のやってきた大したこと思っていないことは、別分野の人からすればすごいことだったりします。そういう見方もあると思うとどうでしょう？自分ってすごい人かもと思えませんか？なんとなくでも思えた方はしっかりと自己肯定感が上がっています。これが自分の過去を認める第一歩です。簡単な事なので実践してくださったなら幸いです。

今回は簡単な自己肯定感の上げ方を投稿したいと思います。自己肯定感の上げ方はありのままの自分を認めることですが、それが難しい場合は「自分を幼児だと思って褒める」ことです。馬鹿にしているのか！？と思われるかも知れませんが、そもそも自己肯定感が低いということは自分自身を認められず自己否定をしているからです。自己否定から抜けるための第一歩として自分を幼児だと思って褒めてみましょう。例えば、「朝きちんと起きられたね、えらいね」「ちゃんと歯を磨けてえらいね」「ごはん食べられてえらいね」等々、日々当たり前にできていることを褒めていきます。幼児なので全てが出来てえらいのです。幼児の自分を褒めるのを続けていけば、今度は今の自分を褒められるようになります。これが簡単に自己肯定感を上げる方法です。自己肯定感が低いという事はこの「褒められる」「認める」という心の栄養が足りなことです。自分が日常的にこなしている仕事も家事も生活も決して当たり前のことではありません。日々の自分を褒めて認めてお手軽に自己肯定感を上げてみるのはいかがでしょうか？この投稿が何かのお役に立てたなら幸いです。