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【子ども】“スポーツ飲料”に慣れて「水」苦手　どうすれば飲める？　 歯科医師に聞く 子どもが、日頃からジュースやスポーツ飲料などの甘い飲み物をよく飲んでいる場合、水のように、味がついていない飲み物を摂取するのが苦手になる傾向にあるといわれています。気温が高い時期は、小まめな水分補給が欠かせませんが、その際に糖分が多いスポーツ飲料を飲み過ぎると、肥満や糖尿病などにつながる恐れがあります。 　水を飲むのが苦手な子どもが無理なく飲めるようになるには、どのような取り組みが必要なのでしょうか。ヨコデンタルクリニック（千葉県佐倉市）・院長で歯科医師の横引良評さんに聞きました。 甘い飲み物を水で薄めて徐々に慣れさせる Q.そもそも、子どもが甘い飲み物を飲む頻度が高い場合、どのようなリスクがあるのでしょうか。 横引さん「さまざまな影響が考えられますが、特に『虫歯』『肥満』『糖尿病』『砂糖依存症』の4つのリスクが考えられます。順番に説明します」 （1）虫歯 人間の口の中は、基本的に中性の状態に保たれていますが、ジュースのような甘い飲み物を飲むことで口の中が酸性になっていきます。甘い飲み物を頻繁に飲むと、常に口の中が酸性の状態になるため、虫歯菌が活動する時間が増え、虫歯になりやすくなってしまいます。 （2）肥満 肥満はライフスタイルが大きく関係し、その中でも、スポーツ飲料やジュースなどの甘い飲み物や菓子などの過剰摂取が大きな影響を与えているとされています。 糖自体はエネルギーとなるため、体に必要な成分ではありますが、摂取し過ぎてしまうと余分なエネルギー源となり、中性脂肪として体