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前回moお伝えしましたウェルビーイング（well-being）とは、「幸福」「健康」という意味に加え、身体だけでなく、精神的、社会的にも満たされている広い意味の幸福を指すことをいいます。《ポジティブ心理学の父・マーティン・セリングマン教授は幸せ（ウェルビーイング）のための5つの条件として「PERMA」という指標を示しました。《PERMAとは》P：ポジティブな感情（Positive Emotion） E：エンゲージメント（Engagement） R：人間関係（Relationships） M：意味・意義（Meaning） A：達成（Achievement）①P：ポジティブな感情とは、希望や喜び、愛や感謝など、心を明るくする感情のことです。 ポジティブな感情は、幸福度の主要な指標であり、考え方や行動を前向きにする効果があります。②Ｅ：エンゲージメントとは、自分の強みや興味を活かして、何かに没頭することです。 エンゲージメントは、「フロー」とも呼ばれ、時間や自我を忘れるほど集中する心理状態を指します。③R:人間関係とは、パートナーや友人、家族や同僚など、他者との良好な関係のことです。 人間関係は、他者からサポートや愛や評価を受けることで、幸福度を高める効果があります。④M:意味・意義とは、自分自身よりも大きなものに所属し、奉仕することです。 意味・意義は、人生に目的や価値を与えるものであり、困難や逆境に立ち向かう力を高める効果があります。⑤A:達成とは、自分が目標とすることを実現することです。 達成は、自信や満足感を生み出すものであり、さらなる挑戦や成長につながる効果がありま