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あなたのデフォルト設定はどんな気分ですか？ 幸せ～♡がデフォルト設定だったら いいですよね？ また質問です！ 日常で、どんな「好き」な時間を過ごしていますか？ 習い事をしたり ペットに癒されたり お風呂タイムを楽しんだり 部屋の片づけをしたり 映画を観たり💕 「好き」がいっぱいあると ワクワクでポジティブな状態の 時間が多くなって 心配事やネガティブなことを 考える時間が減りますよね！ 逆に！？退屈な時間が多いと HSPさんは 考える事が多くなり ネガティブになりがちです😣 「好き」なことがあまり無いという人は 特別なことでなくていいんです。 簡単にできることから 見つけてみましょう！ 音楽を聴いて踊ってみたり（↑オススメです！朝夕、少しでもいいからやってみて！） おいしいお菓子を食べたり 散歩したり🍀 ワクワクすることを 意識して取り入れてみてください。 子どもの頃に好きだったことを やってみるのもいいかもしれません。 よく「幸せを見つけよう！」と言われますが 自分で幸せを作っちゃえばいいんです♪ 自分を幸せにしてあげましょう！！ 「時間が出来たら」 と後回しにしないで あえて優先して楽しんでみましょう～♪ 楽しい～♡ 嬉しい～♡ 幸せ～♡ をデフォルト設定にすると 心配事や悩み事が 小さく感じるし 周りにも伝染して 楽しいことが舞い込んできますよ！