「幸せ～」をデフォルト設定するには？

あなたのデフォルト設定はどんな気分ですか？

幸せ～♡がデフォルト設定だったら

いいですよね？

また質問です！

日常で、どんな「好き」な時間を過ごしていますか？

習い事をしたり

ペットに癒されたり

お風呂タイムを楽しんだり

部屋の片づけをしたり

映画を観たり💕

「好き」がいっぱいあると

ワクワクでポジティブな状態の

時間が多くなって

心配事やネガティブなことを

考える時間が減りますよね！

逆に！？退屈な時間が多いと

HSPさんは

考える事が多くなり

ネガティブになりがちです😣

「好き」なことがあまり無いという人は

特別なことでなくていいんです。

簡単にできることから

見つけてみましょう！

音楽を聴いて踊ってみたり

（↑オススメです！朝夕、少しでもいいからやってみて！）

おいしいお菓子を食べたり

散歩したり🍀

ワクワクすることを

意識して取り入れてみてください。

子どもの頃に好きだったことを

やってみるのもいいかもしれません。

よく「幸せを見つけよう！」と言われますが

自分で幸せを作っちゃえばいいんです♪

自分を幸せにしてあげましょう！！

「時間が出来たら」

と後回しにしないで

あえて優先して楽しんでみましょう～♪

楽しい～♡

嬉しい～♡

幸せ～♡

をデフォルト設定にすると

心配事や悩み事が

小さく感じるし

周りにも伝染して

楽しいことが舞い込んできますよ！