あなたのデフォルト設定はどんな気分ですか？
幸せ～♡がデフォルト設定だったら
いいですよね？
また質問です！
日常で、どんな「好き」な時間を過ごしていますか？
習い事をしたり
ペットに癒されたり
お風呂タイムを楽しんだり
部屋の片づけをしたり
映画を観たり💕
「好き」がいっぱいあると
ワクワクでポジティブな状態の
時間が多くなって
心配事やネガティブなことを
考える時間が減りますよね！
逆に！？退屈な時間が多いと
HSPさんは
考える事が多くなり
ネガティブになりがちです😣
「好き」なことがあまり無いという人は
特別なことでなくていいんです。
簡単にできることから
見つけてみましょう！
音楽を聴いて踊ってみたり
（↑オススメです！朝夕、少しでもいいからやってみて！）
おいしいお菓子を食べたり
散歩したり🍀
ワクワクすることを
意識して取り入れてみてください。
子どもの頃に好きだったことを
やってみるのもいいかもしれません。
よく「幸せを見つけよう！」と言われますが
自分で幸せを作っちゃえばいいんです♪
自分を幸せにしてあげましょう！！
「時間が出来たら」
と後回しにしないで
あえて優先して楽しんでみましょう～♪
楽しい～♡
嬉しい～♡
幸せ～♡
をデフォルト設定にすると
心配事や悩み事が
小さく感じるし
周りにも伝染して
楽しいことが舞い込んできますよ！
