毒舌をはこう！

日頃がまんしている人へ。

毒舌をはこう！！

もちろん、直接誰かに言うのではなく、

紙に書く、とか

独り言でね！

『いい人』の殼を脱ぎ捨てて

思いっきり

あの人に対して

怒りを出し切ってみてください。

ここでの注意は

自分を責めないこと！！

スッキリするまで

吐き出してください。

誰も見ない、

誰も聞かないから大丈夫！

体にたまっている怒りを知ることで

日頃、隠している自分の本心が見えてきます。

吐き出したら

「今まで我慢していたんだね～」

「辛かったね～」

と自分を労わってあげてください。

その怒りが癒されて静まりませんか？

怒りがなくなるまで

何度でも

色んなやり方で労わってください。

自分をハグしてもいいです。

自分が癒されると

相手に対する感情が変わってきまんか？

相手がそういう言動をとってしまった状況を労われたり

あなたの本心を知ることができたことに

感謝の気持ちが湧いてきます。

すると

その出来事やあなた自身が

愛に包まれます。

怒りやネガティブ感情を感じたら

ぜひ、やってみてください！