眠れない夜
友麻（ゆうま）です♡今日は睡眠のお話。私は睡眠障害で何時に寝ても中途覚醒が何度もあり明け方前、いわゆるまだ夜中という時間には目が覚めてしまいそこから眠れないという日々に長年悩まされてきました。今日はなせだか、いつ以来かわからないけれど二度寝ができ朝いつもよりもずっとずっと心地よく目覚めることができました。二度寝、最高♡寝ようとしてもなかなか眠れない中途覚醒はとってもつらくて身体が疲弊します。二度寝というとだらけたイメージを持っていた私でしたが完全に「二度寝、バンザイ！！！」に変化しました（笑）眠るって当たり前のようで私のように中途覚醒を抱えていたり何かの理由で眠れない人たちにとっては当たり前じゃなくってだからこそ当たり前に感じていることは当たり前なんかじゃないんだ、と気づき感謝することって大事なんだと感じます。皆さんも眠れない夜があると思います。寝たくても眠れないって、辛いですよね。そんな時には無理に寝ようとせず起きてなにか本を読むとかしたり眠気がきたらベッドに入るよう医師に言われてきました。確かに無理やり眠ろうとしても寝れずにいると悶絶してしまうような苦痛があったりします。みなさんも眠れない夜があるときは少しお話しましょ友麻（ゆうま）がお話聞きます♡いつの間にか眠くなって寝てしまっても大丈夫。眠れないときのお相手になりますからね♡
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