友麻（ゆうま）です♡
今日は睡眠のお話。
私は睡眠障害で何時に寝ても中途覚醒が何度もあり
明け方前、いわゆるまだ夜中という時間には目が覚めてしまい
そこから眠れないという日々に長年悩まされてきました。
今日はなせだか、いつ以来かわからないけれど
二度寝ができ朝いつもよりもずっとずっと
心地よく目覚めることができました。
二度寝、最高♡
寝ようとしてもなかなか眠れない中途覚醒は
とってもつらくて身体が疲弊します。
二度寝というとだらけたイメージを持っていた私でしたが
完全に「二度寝、バンザイ！！！」に変化しました（笑）
眠るって当たり前のようで
私のように中途覚醒を抱えていたり
何かの理由で眠れない人たちにとっては
当たり前じゃなくって
だからこそ当たり前に感じていることは
当たり前なんかじゃないんだ、と気づき
感謝することって大事なんだと感じます。
皆さんも眠れない夜があると思います。
寝たくても眠れないって、辛いですよね。
そんな時には無理に寝ようとせず
起きてなにか本を読むとかしたり
眠気がきたらベッドに入るよう医師に言われてきました。
確かに無理やり眠ろうとしても寝れずにいると
悶絶してしまうような苦痛があったりします。
みなさんも眠れない夜があるときは少しお話しましょ
友麻（ゆうま）がお話聞きます♡
いつの間にか眠くなって寝てしまっても大丈夫。
眠れないときのお相手になりますからね♡
